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2019-11-02 15:30 来源:未知 新锦江娱乐欢迎您!点击快速进入游戏!

做足保护措施 减肥才不伤身

[提要]近年,运动(exercising / workout)成为男女老少的大热话题,不论是80岁的老婆婆,还是十多岁的年轻人,都常把健康生活(healthy lifestyle)挂在口边,努力追....
  
  近年,运动(exercising / workout)成为男女老少的大热话题,不论是80岁的老婆婆,还是十多岁的年轻人,都常把健康生活(healthy lifestyle)挂在口边,努力追求健美体态(slim body shape)。若有追踪(follow)任天堂(Nintendo)的读者,应该都会知道该游戏开发商(game developer)最近为Nintendo Switch推出一个以健身为主题(theme)的游戏--《健身大冒险》(Ring Fit Adventure)。透过游戏装置(device)——健身环(Ring-Con)与腿带配件(Leg Strap accessories),再配合一系列的运动(a series of exercises),包括跑步(running)、深蹲(squatting)及紧握(squeezing)等,来达至瘦身、健身的效果。
  当大家常常提到要拥有健康体态时,对自己身体的英文生字又有多少认识呢?
  最常见的运动,如短跑(sprint / short run)、长跑(long run)或深蹲(squat),都能锻炼(train)下半身(lower body parts)的肌肉(muscles),而下半身的身体部分有大腿(thigh)、胫部(shin)、后小腿(calf)。
  为了保护身体免在运动时受伤,我们都会用护膝(knee pads)和穿着合适的鞋子(suitable shoes),来保护(protect)膝盖(knee)、脚趾(toes)、脚踝(ankle)和脚后跟(heel)。
  除了下半身,身体的上半部分(upper body parts)也是需要小心保护的,特别是手腕(wrist)、手掌(palm)、手肘(elbow)、前臂(forearm)、胸口(chest)与肩膀(shoulder)。若这些部分因运动而受伤,将会造成不便,甚至严重影响(influence / affect)日常生活。
  最后,肩膀以上的地方,即最脆弱的身体部分,也是需要极小心呵护的。曾经有不少人在运动时出了意外,伤及这些部位,以致瘫痪(noun: paralysis, adjective: paralysed),包括颈(neck)、前额(forehead)和后脑(hindbrain)。文章来源:新锦江娱乐:www.xjj6789.com